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莹褌萤 泻萤锌 褍泻褌芯芯 写邪 懈写械邪谢写褍褍 褝屑械褋. 袗褕褘泻褔邪 褍泻褌芯芯 褌邪斜懈谐褘泄 褉懈褌屑懈遥懈蟹写懈 斜褍蟹褍锌,听 听 小懈蟹写懈 萤蟹 褍斜邪谐褘薪写邪 芯泄谐芯褌褍褍 爷褔爷薪 听 泻芯谢写芯薪褍褍 屑械薪械薪 屑褘薪写邪薪 泻邪褔褘遥褘蟹.
2. 袩谢邪薪 褌爷蟹爷遥爷蟹.听 袗褉 写邪泄褘屑 褋懈蟹 泻邪邪谢邪谐邪薪 薪械褉褋械谐械 锌谢邪薪褘遥褘蟹 斜邪褉. 袩谢邪薪褋褘蟹 懈褕褌萤萤 爷褔爷薪 芯褌褍褉褍锌 泻邪谢谐邪薪褘遥褘蟹写邪, 锌芯褔褌邪谢邪褉写褘 褌械泻褕械褉爷爷, 袟邪屑邪褌褌邪 泻邪斜邪褉谢邪褕褍褍 (褔邪褌) 卸邪薪邪 懈薪褌械褉薪械褌褌械 褋械褉械锌褌萤萤 褋褘褟泻褌褍褍 懈褕褌械褉谐械 芯遥芯泄 褝谢械 褌爷褕爷锌 泻邪谢褘褕褘遥褘蟹 屑爷屑泻爷薪. 袦邪泻褋邪褌褋褘蟹 褍斜邪泻褘褌褌褘 褌械泻泻械 泻械褌懈褉懈锌 卸邪褌邪褋褘蟹. 小懈蟹 斜爷褌 泻萤遥爷谢爷遥爷蟹写爷 斜懈褉 屑邪邪薪懈谢爷爷 懈褕泻械 邪褉薪邪谐邪薪写褘薪 芯褉写褍薪邪, 邪褉 泻邪薪写邪泄 褘蟹褘-褔褍褍 芯泄谢芯褉 屑械薪械薪 邪谢邪泻褋褘锌 泻邪谢邪褋褘蟹.
袦褍薪褍薪 邪谢写褘薪 邪谢褍褍 爷褔爷薪, 邪谢写褘薪 邪谢邪 屑褍泻褌邪卸写褘泻褌邪褉褘遥褘蟹谐邪 卸芯芯锌 斜械褉谐械薪 褌邪泻 锌谢邪薪 褌爷蟹爷遥爷蟹. 袨褉褌芯褋褍薪写邪 5 卸械 10 屑爷薪萤褌 褌褘薪褘谐褍褍 卸邪褋邪锌, 斜褍谢 褍斜邪泻褘褌褌褘 褝谢械泻褌褉芯薪写褍泻 锌芯褔褌邪薪褘 褌械泻褕械褉爷爷 爷褔爷薪 泻芯谢写芯薪褍遥褍蟹, 邪薪写邪薪 泻懈泄懈薪 锌芯褔褌邪遥褘蟹写褘 卸邪邪锌, 褝遥 屑邪邪薪懈谢爷爷 懈褕懈遥懈蟹谐械 萤褌爷遥爷蟹. 袩谢邪薪 褌爷蟹爷锌 卸邪褌泻邪薪写邪 泻萤遥爷谢 邪褔褍褍谐邪, 芯泻褍褍谐邪 卸邪薪邪 褍泄泻褍谐邪 卸械褌懈褕褌爷爷 褍斜邪泻褘褌 斜萤谢爷爷薪爷 褍薪褍褌锌邪遥褘蟹.
听
3.袦械写懈褌邪褑懈褟.听袦械写懈褌邪褑懈褟 锌褉邪泻褌懈泻邪褋褘, 邪谢斜械褌褌械, 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟斜褘蟹写褘 卸邪泻褕褘褉褌邪褌. 效褘薪褘薪写邪, 斜懈蟹 屑械写懈褌邪褑懈褟 泻褘谢褍褍谐邪 邪褉邪泻械褌 泻褘谢谐邪薪写邪, 褝遥 斜懈褉懈薪褔懈 萤蟹写萤褕褌爷褉爷褕爷斜爷蟹 泻械褉械泻 斜芯谢谐芯薪 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟. 袣爷薪爷屑写爷泻 屑械写懈褌邪褑懈褟 屑械蟹谐懈谢懈 斜懈蟹谐械 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟谢芯芯 褘泻屑邪谢邪褉褘 斜芯褞薪褔邪 懈褕褌萤萤谐萤 屑爷屑泻爷薪褔爷谢爷泻 斜械褉械褌.
听
4.袣芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟谢芯芯 爷褔爷薪 萤蟹爷遥爷蟹 泻邪邪谢邪谐邪薪 卸械褉写懈 褌邪薪写邪遥褘蟹.听 袗谢斜械褌褌械, 泻褝褝 斜懈褉 卸械褉谢械褉 斜邪褕泻邪谢邪褉谐邪 泻邪褉邪谐邪薪写邪 卸邪泻褕褘褉邪邪泻. 袦械泻褌械锌 泻懈褌械锌泻邪薪邪谢邪褉褘, 芯泻褍褍 蟹邪谢写邪褉褘 卸邪薪邪 卸械泻械 斜萤谢屑萤谢萤褉爷 褝遥 褋芯薪褍薪. 袘邪邪褉褘薪邪薪 屑邪邪薪懈谢爷爷褋爷, 褋懈蟹 褌邪薪写邪谐邪薪 卸械褉 邪谢邪泻褋褘褌锌邪褕褘 泻械褉械泻. 袠褕懈遥懈蟹谐械 泻萤遥爷谢 褌芯锌褌芯谐褍遥褍蟹 泻械谢褋械, 斜邪褕泻邪 邪写邪屑写邪褉写邪薪 邪谢褘褋 斜芯谢褍褍谐邪 邪褉邪泻械褌 泻褘谢褘遥褘蟹.
5. 协谐械褉 褋懈蟹 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟 懈褋泻褍褋褋褌胁芯褋褍薪 萤蟹写萤褕褌爷褉爷锌 邪谢谐褘遥褘蟹 泻械谢褋械, 泻萤蟹萤屑萤谢写萤薪谐萤薪 卸邪薪邪 褌械遥 褋邪谢屑邪泻褌褍褍 褌邪屑邪泻褌邪薪褍褍薪褍 懈褕褌械锌 褔褘泻褘遥褘蟹.听 袗褕褘泻褔邪 褌邪屑邪泻褌邪薪褍褍 褋懈遥懈褉爷爷薪爷薪 褔芯遥 卸爷谐爷薪 卸邪褉邪褌邪褌 卸邪薪邪 褋懈蟹写懈 褘遥谐邪泄褋褘蟹 褋械蟹懈锌, 褍泄泻褍褋褍蟹写褍泻泻邪 邪谢褘锌 泻械谢械褌. 袞械遥懈谢 卸邪薪邪 锌邪泄写邪谢褍褍 褌邪屑邪泻褌邪褉写褘 卸械褋械遥懈蟹, 泻萤遥爷谢爷遥爷蟹写爷 褌芯锌褌芯芯 屑爷屑泻爷薪褔爷谢爷谐爷遥爷蟹写爷 卸芯谐芯褉褍谢邪褌褍褍谐邪 卸邪褉写邪屑 斜械褉械褌. 孝芯屑邪褋 袛卸械褎褎械褉褋芯薪 邪泄褌泻邪薪写邪泄, 斜懈蟹 邪蟹 卸械谐械薪懈斜懈蟹谐械 褋械泄褉械泻 萤泻爷薪萤斜爷蟹. 莹蟹爷遥爷蟹写爷 泻邪薪邪邪褌褌邪薪写褘褉褍褍 爷褔爷薪 褋懈蟹 芯泄谢芯谐芯薪写芯薪 写邪 邪蟹褘褉邪邪泻 褌邪屑邪泻-邪褕 泻械褉械泻 褝泻械薪懈薪 斜邪泄泻邪泄褋褘蟹.
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7.孝褘薪褘谐褍褍谢邪褉写褘 邪谢褘锌, 邪泄谢邪薪邪遥褘蟹写褘 邪褉邪谢邪褕褌褘褉褘遥褘蟹.听 袘懈褉 卸械褉写械 褌褘薪褘屑褋褘蟹 懈褕褌萤萤 邪褉 斜懈褉 邪写邪屑写褘 卸懈薪写懈 泻褘谢褘锌 泻芯褞褕褍 屑爷屑泻爷薪. 袛邪泄褘屑邪 褌褘薪褘谐褍褍 邪谢褍褍 泻萤泄谐萤泄写爷 褔械褔械褌. 袘褍谢 褋懈蟹写懈 邪泻褌懈胁写爷爷 卸邪薪邪 褌械屑邪遥褘蟹谐邪 泻萤斜爷褉萤萤泻 泻褘蟹褘泻褌褘褉邪褌.
8. 袣萤薪爷谐爷爷 泻械屑褔懈谢懈泻褋懈蟹 斜芯谢芯芯褉褍薪 斜懈谢.听 袣芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟 - 斜褍谢 斜邪褕泻邪 薪械褉褋械 褋褘褟泻褌褍褍. 袣邪薪褔邪谢褘泻 泻萤锌 屑邪褕褘泻褋邪泻, 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟斜褘蟹 芯褕芯薪褔芯谢褍泻 卸邪泻褕褘褉邪邪泻 斜芯谢芯褌. 袘懈褉 邪蟹 屑邪褕褘谐褍褍 斜芯谢斜芯褋芯, 泻爷褔褌爷爷 卸萤萤 泻爷谢爷泻 斜芯谢芯褌 写械锌 泻爷褌锌萤泄斜爷蟹. 袨褕芯 褋褘褟泻褌褍褍 褝谢械, 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟 斜褍谢褔褍遥谐邪 芯泻褕芯褕, 斜懈蟹 泻邪薪褔邪谢褘泻 泻萤锌 泻萤薪爷谐爷爷 斜芯谢褋芯, 邪谢 芯褕芯薪褔芯谢褍泻 泻爷褔褌爷爷 斜芯谢芯褌.
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1. 袣褍谢邪泻褔邪谢邪褉写褘 泻芯谢写芯薪褍遥褍蟹.听 袘褍谢 泻萤锌 卸邪褉写邪屑 斜械褉械褌. 孝爷薪写萤 斜芯谢斜芯褋芯 卸邪薪邪/卸械 褋懈蟹 褌褘薪褔 卸械褉写械 卸邪褕邪褋邪遥褘蟹 卸邪薪邪 褋懈蟹 卸邪谢谐褘蟹 斜芯谢斜芯褋芯遥褍蟹, 邪写邪屑写邪褉写邪薪, 卸邪褉邪褌褘谢褘褕褌邪薪, 屑邪褕懈薪邪谢邪褉写邪薪 卸邪薪邪 斜邪褕泻邪谢邪褉写邪薪 邪谢邪泻褋褘褌泻邪薪 爷薪写萤褉 邪褉 写邪泄褘屑 褔褘谐褘锌 褌褍褉邪褌. 袣褍谢邪泻褔褘薪写邪褉 斜懈褉 邪蟹 褘遥谐邪泄褋褘蟹 斜芯谢褍褕褍 屑爷屑泻爷薪, 邪薪写褘泻褌邪薪 邪谢邪褉写褘 斜懈褉 褍斜邪泻褌邪 萤褌萤 褍蟹邪泻 褍斜邪泻褘褌泻邪 泻芯谢写芯薪斜芯遥褍蟹 (屑懈褋邪谢褘, 斜懈褉 褋邪邪褌褌邪薪 泻懈泄懈薪 褌褘薪褘谐褍褍 邪谢褘遥褘蟹).
2. 3x5 泻邪褉褌邪写邪 邪泻褘谢-褝褋懈遥 邪写邪褕褘锌 泻械褌泻械薪 褋邪泄褘薪 褝褋械斜懈薪 褌爷蟹.听 袣邪褉褌邪薪褘 爷褔 斜萤谢爷泻泻萤 斜萤谢爷遥爷蟹: 褝褉褌械遥 屑械薪械薪, 褌爷褕褌萤薪 泻懈泄懈薪 卸邪薪邪 泻械褔懈薪写械. 袗泻褘谢褘遥褘蟹写褘 邪写邪褕褌褘褉谐邪薪 褋邪泄褘薪, 褌懈械褕械谢爷爷 泻褍褌褍褔邪谐邪 斜懈褉 邪蟹 斜械谢谐懈 泻芯褞遥褍蟹. 听 袘懈褉 邪蟹 褍斜邪泻褘褌 萤褌泻萤薪写萤薪 泻懈泄懈薪, 褋懈蟹 卸萤薪 谐邪薪邪 褝褋械锌褌懈 褋邪泻褌芯芯 屑械薪械薪 邪泻褘谢褘遥褘蟹 泻萤锌 邪写邪褕锌邪泄 褌褍褉谐邪薪褘薪 泻萤褉萤褋爷蟹!
袦邪褋械谢械写械薪 泻邪斜邪褉写邪褉 斜芯谢褍褍 斜懈褉懈薪褔懈 泻邪写邪屑 斜芯谢褍锌 褋邪薪邪谢邪褌 卸邪薪邪 斜褍谢 褘泻屑邪 褋懈蟹 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 卸芯谐芯褌泻芯薪 褋邪泄褘薪 泻邪斜邪褉写邪褉 斜芯谢褍褍谐邪 卸邪褉写邪屑 斜械褉械褌. 莹蟹爷遥爷蟹写爷薪 褝屑薪械 泻褘谢褘锌 卸邪褌泻邪薪褘遥褘蟹写褘 褌爷褕爷薪爷爷 褋懈蟹谐械 褝褔 泻邪薪写邪泄 泻芯褕褍屑褔邪 泻爷褔-邪褉邪泻械褌 卸褍屑褕邪斜邪褋褌邪薪, 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 卸邪泻褕褘褉褌褍褍谐邪 卸邪褉写邪屑 斜械褉械褌.
袘褍谢 褘泻屑邪薪褘薪 卸邪褉写邪屑褘 屑械薪械薪 褋懈蟹 褝遥 邪褟褉 褍褔褍褉褍遥褍蟹写褍 褌邪泻 邪薪褘泻褌邪泄 邪谢邪褋褘蟹. 协褉褌械遥 屑械薪械薪, 褋懈蟹 写邪谐褘 褝谢械 褔邪褉褔邪锌 褌褍褉谐邪薪褘遥褘蟹写邪 卸邪薪邪 邪泻褘谢-褝褋懈遥懈蟹 斜褍蟹褍谢褍锌 褌褍褉谐邪薪写邪, 泻萤锌 褋邪薪写褘 褌邪斜邪褋褘蟹 写械锌 邪泄褌褘遥褘蟹. 袘褍谢 泻萤斜爷褉萤萤泻 褍泻褌邪锌 卸械 锌邪泄写邪谢褍褍 褝褉褌械遥 屑械薪械薪泻懈 褌邪屑邪泻褌邪薪褍褍 屑械薪械薪 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 卸邪泻褕褘褉褌褘褕褘遥褘蟹 泻械褉械泻 写械谐械薪 斜械谢谐懈.
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3. 袗泻褘谢-褝褋懈遥懈蟹写懈 邪写邪褕褌褘褉褍褍谐邪 卸械 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘薪 萤蟹谐萤褉爷褕爷薪萤 卸芯谢 斜械褉爷爷 爷褔爷薪, 泻爷薪写爷薪 懈褔懈薪写械 斜械谢谐懈谢爷爷 斜懈褉 褍斜邪泻褘褌褌邪褉写褘 斜萤谢爷遥爷蟹.听 协谐械褉写械 褋懈蟹写械 泻爷薪写爷蟹 斜械谢谐懈谢械薪谐械薪 褍斜邪泻褘褌 斜邪褉 斜芯谢褋芯 鈥� 邪泄褌褘遥褘蟹, 褋懈蟹写懈薪 "写褉懈褎褌" 褍斜邪泻褌褘褋褘 泻爷薪 褋邪泄褘薪 褋邪邪褌 5:30写邪, 屑械泻褌械锌褌械薪 卸械 卸褍屑褍褕褌邪薪 泻邪泄褌褘锌 泻械谢谐械薪写械, 褋懈蟹 褋邪邪褌 11:00 卸械 15:00写萤 写褉械泄褎泻械 褔褘谐褍褍谐邪 邪蟹褘褉邪邪泻 泻邪斜褘谢褘褕褘遥褘蟹 屑爷屑泻爷薪. 协谐械褉 褋懈蟹 褍褉褍泻褋邪褌 斜械褉懈谢斜械谐械薪 褍斜邪泻褘褌褌邪褉写褘薪 斜懈褉懈薪写械 写褉械泄褎泻械 褌爷褕爷锌 泻邪谢褋邪遥褘蟹, 萤蟹爷遥爷蟹谐萤 斜械谢谐懈谢爷爷 斜懈褉 褍斜邪泻褘褌 斜邪褉 写械锌 邪泄褌褘遥褘蟹 卸邪薪邪 屑褝褝遥懈蟹写懈 泻邪泄褋褘 卸褍屑褍褕泻邪 褌芯锌褌芯谐芯薪谐芯 邪褉邪泻械褌 泻褘谢褘遥褘蟹.
4. 袦褝褝谐械 泻褘褔泻褘谢褌械泻 邪谐褘屑褘薪 卸邪泻褕褘褉褌褍褍谐邪 卸邪褉写邪屑 斜械褉懈遥懈蟹.听 袣邪薪 写械薪械斜懈蟹写械谐懈 泻褘褔泻褘谢褌械泻褌懈薪 薪械谐懈蟹谐懈 泻邪褉邪卸邪褌褘 斜芯谢褍锌 褋邪薪邪谢邪褌. 袘懈褉芯泻 泻邪薪 褌邪褉褌褘谢褍褍 泻爷褔爷薪爷薪 薪邪褌褘泄卸邪褋褘薪写邪 写械薪械斜懈蟹写懈薪 褘谢写褘泄泻褘 卸邪褉褘屑褘薪写邪 褌芯锌褌芯谢褍锌, 屑褝褝谐械 泻褘褔泻褘谢褌械泻褌懈 泻萤锌 褌爷褉褌锌萤泄褌, 斜褍谢 卸械褉写械 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟薪褘 卸邪泻褕褘褉褌褍褍谐邪 卸邪褉写邪屑 斜械褉械褌. 袦褝褝薪懈 泻褘褔泻褘谢褌械泻 屑械薪械薪 褌芯谢褌褍褉褍褍谐邪 卸邪褉写邪屑 斜械褉爷爷 爷褔爷薪, 泻邪薪写褘 邪泄写邪褕 爷褔爷薪 褌械蟹-褌械蟹 褌褍褉褍锌, 褋械泄懈谢写械锌 褌褍褉褍遥褍蟹.
袞褍屑褍褕褌邪 褌褘谐褘谢褘锌, 泻萤薪爷谐爷爷 卸邪褋芯芯谐芯 褍斜邪泻褘褌 褌邪斜邪 邪谢斜邪褋邪遥褘蟹, 卸褍屑褍褕褌邪 泻萤薪爷谐爷爷谢萤褉写爷 卸邪褋邪锌 泻萤褉爷遥爷蟹. 袘褍谢邪褉 邪褉 泻邪薪写邪泄 薪械褉褋械谢械褉写懈, 邪薪褘薪 懈褔懈薪写械 懈蟹芯屑械褌褉写懈泻 卸械 邪褝褉芯斜写褍泻 泻萤薪爷谐爷爷谢萤褉写爷 泻邪屑褌褘褕褘 屑爷屑泻爷薪.
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5. 袦褝褝遥懈蟹谐械 卸芯泻 写械谐械薪写械 褋邪邪褌 褋邪泄褘薪, 褝遥 泻萤锌 写械谐械薪写械 30 屑爷薪萤褌 褋邪泄褘薪 褌械蟹 褌褘薪褘谐褍褍薪褍 褍薪褍褌锌邪遥褘蟹.听 协谐械褉 屑褝褝遥懈蟹 斜懈褉 薪械褔械 褋邪邪褌 斜芯褞 褘褉邪邪褌褌褍褍 褌爷褉写萤 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟谢邪薪褘褕褘 泻械褉械泻 斜芯谢褋芯, 邪谢 懈褕褌械褌爷爷 泻爷褔爷薪 卸芯谐芯褌芯褌 卸邪薪邪 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘薪 写械遥谐褝褝谢懈 褌萤屑萤薪写萤泄褌. 听 袣芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 泻邪泄褉邪 卸爷泻褌萤萤 卸邪薪邪 邪薪褘 100% 卸邪泻褘薪 褘蟹褘谢写邪褌褘锌 褌褍褉褍褍 爷褔爷薪 锌褉芯械泻褌懈遥懈蟹写懈 屑械泄泻懈薪写懈泻泻械 斜萤谢爷锌, 芯褉褌芯写芯 褌褘薪褘谐褍褍 卸械 褍泻褌邪褌褍褍 卸邪泻褕褘褉邪邪泻.
6. 袘懈褉 褍斜邪泻褌邪 斜懈褉 薪械褉褋械薪懈 卸邪褋邪锌, 邪薪褘 邪褟谐褘薪邪 褔械泄懈薪 泻褘谢褘遥褘蟹. 听 协谐械褉 褋懈蟹 斜爷褌 卸械褉懈薪械薪 褋械泻懈褉懈锌, 邪泻褘褉泻褘褋褘薪 斜爷褌爷褉萤 褝谢械泻褌械 卸邪遥褘 写芯谢斜芯芯褉写褍 斜邪褕褌邪褋邪遥褘蟹, 邪薪写邪 褋懈蟹 屑褝褝遥懈蟹谐械 斜懈褉 锌褉械写屑械褌褌械薪 褝泻懈薪褔懈褋懈薪械 萤褌爷爷 褌褍褍褉邪 褝泻械薪懈薪 邪泄褌褘锌 卸邪褌邪褋褘蟹. 协谐械褉 褋懈蟹 褔褘薪写邪锌 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 卸邪泻褕褘褉褌泻褘遥褘蟹 泻械谢褋械,听 褝泻懈薪褔懈褋懈薪械 萤褌爷爷写萤薪 屑褍褉褍薪 屑褝褝遥懈蟹写懈 斜懈褉 懈褕褌懈 斜爷褌爷褉爷爷谐萤 褘薪邪薪写褘褉褍褍谐邪 邪褉邪泻械褌 泻褘谢邪 斜邪褕褌邪泄褋褘蟹.
袘褍谢 褎懈谢芯褋芯褎懈褟薪褘 卸邪褕芯芯遥褍蟹写邪 屑爷屑泻爷薪 斜芯谢褍褕褍薪褔邪 泻萤锌 褌爷褉写爷爷 屑懈谢写械褌褌械褉谐械 泻芯谢写芯薪褍遥褍蟹. 小懈蟹 斜懈褉 泻懈褌械锌褌懈 褝泻懈薪褔懈褋懈薪 斜邪褕褌邪邪褉写邪薪 屑褍褉褍薪 斜爷褌爷褉爷爷 屑械薪械薪 斜邪褕泻邪 屑邪褕懈薪邪薪褘 斜邪褕褌芯芯写芯薪 屑褍褉褍薪 斜懈褉 泻懈褌械锌褌懈 斜爷褌爷褉爷爷 屑械薪械薪 褝褔 泻邪薪写邪泄 斜邪泄谢邪薪褘褕褘 卸芯泻 写械锌 芯泄谢芯褕褍遥褍蟹 屑爷屑泻爷薪, 斜懈褉芯泻 芯泄谢芯薪褍锌 泻萤褉褋萤遥爷蟹, 邪谢邪褉 褌邪遥 泻邪谢褘褕褌褍褍 褌爷褉写萤 芯泻褕芯褕. 袗褌爷谐爷谢 褝遥 泻懈褔懈薪械泻械泄 褌邪锌褕褘褉屑邪谢邪褉 写邪 卸邪褕芯芯遥褍蟹写褍薪 斜邪褕泻邪 斜萤谢爷泻褌萤褉爷薪写萤 卸邪遥褘褉褘锌 褌褍褉邪褌.
7. 袞萤褉谐萤屑爷褕褌爷薪 褌械褏薪懈泻邪褋褘薪 斜懈谢懈遥懈蟹. 听 袞萤褉谐萤屑爷褕 斜邪褉 卸械谢械薪懈薪 卸邪薪褘薪邪 褌懈褌懈褉萤萤褔爷 褌褞薪懈薪谐 胁懈谢泻邪薪褘 泻邪褉屑邪褋邪遥褘蟹 褝屑薪械 斜芯谢芯褌? 袞萤褉谐萤屑爷褕 褘蟹褘-褔褍褍 泻邪泄写邪薪 泻械谢懈锌 卸邪褌泻邪薪褘薪 懈谢懈泻褌萤萤 爷褔爷薪 泻械谢械褌, 邪薪褌泻械薪懈 邪谢 泻褘蟹褘泻褔褘谢褘泻褌褘 褌邪谢邪锌 泻褘谢邪褌. 袘懈褉芯泻 卸萤褉谐萤屑爷褕褌爷薪 褍褟褋褘薪褘薪 卸邪薪褘薪邪 写懈褉懈谢写械谐械薪 褌褞薪懈薪谐 胁懈谢泻邪薪褘 泻邪泄褉邪-泻邪泄褉邪 泻邪褉屑邪褋邪遥褘蟹 褝屑薪械 斜芯谢芯褌? 袘懈褉 邪蟹 褍斜邪泻褘褌 萤褌泻萤薪写萤薪 泻懈泄懈薪, 卸萤褉谐萤屑爷褕 褌褞薪懈薪谐 邪泄褉褘薪褘 懈蟹懈谢写萤萤 爷褔爷薪 褌芯泻褌芯斜芯泄褌. 袗谢 褝屑薪械薪懈 泻爷褌萤褉爷薪 斜懈谢械褌, 芯褕芯薪写褍泻褌邪薪 邪谐邪 泻萤遥爷谢 斜褍褉斜邪泄褌.
袞萤褉谐萤屑爷褕 褌械褏薪懈泻邪褋褘 萤蟹爷薪 卸萤褉谐萤屑爷褕 褋褘褟泻褌褍褍 邪谢褘锌 卸爷褉萤褌. 小懈蟹写懈 邪谢邪泻褋褘褌泻邪薪 薪械褉褋械谢械褉 泻械谢懈锌, 泻萤遥爷谢爷遥爷蟹写爷 褌芯锌褌芯芯褋褍蟹 泻邪谢褌褘褉褍褍谐邪 邪褉邪泻械褌 泻褘谢褘遥褘蟹. 协褕懈泻 泻邪谐褘谢邪褌. 效褘屑褔褘泻 褘褕泻褘褉邪褌. 肖谢械褕屑芯斜 卸邪褉褘谢褘锌 卸邪褌邪褌. 袣邪薪写邪泄 谐邪薪邪 邪谢邪泻褋褘褌褍褍 斜芯谢斜芯褋褍薪, 邪谢写褘写邪谐褘 懈褕懈遥懈蟹谐械 泻萤遥爷谢 斜褍褉褍遥褍蟹. 袞萤褉谐萤屑爷褕 褋褘褟泻褌褍褍 斜芯谢褍遥褍蟹 卸邪薪邪 泻萤遥爷谢爷遥爷蟹写爷 褌芯锌褌芯芯遥褍蟹写褍 褌芯泻褌芯褌芯 褌褍褉谐邪薪 邪谢邪泻褋褘褌泻邪薪 薪械褉褋械谢械褉谐械 泻萤蟹 卸褍屑褍锌 泻芯褞遥褍蟹.
8. 袠褕褌懈 泻械褉械斜械褌懈遥懈蟹写械 褝屑械褋, 褋褌芯谢写芯 卸邪褋邪遥褘蟹.听 小懈蟹写懈薪 褌萤褕萤谐爷遥爷蟹 褋懈蟹 卸邪褌泻邪薪 卸械褉懈遥懈蟹; 小懈蟹写懈薪 爷褋褌萤谢爷遥爷蟹 褋懈蟹 懈褕褌械谐械薪 卸邪薪邪 泻萤遥爷谢 褌芯锌褌芯谐芯薪 卸械褉. 小懈蟹写懈薪 邪泻褘谢褘遥褘蟹 斜褍谢 褌爷褉谢萤褉写爷 卸械 邪褋褋芯褑懈邪褑懈褟谢邪褉写褘 邪遥-褋械蟹懈屑褋懈蟹 褌爷褉写萤 卸邪褋邪泄褌, 写械屑械泻 褋懈蟹 褌萤褕萤谐爷遥爷蟹写萤 懈褕褌萤萤谐萤 邪褉邪泻械褌 泻褘谢褘锌 卸邪褌褋邪遥褘蟹, 邪泻褘谢褘遥褘蟹谐邪 "褍泄泻褍" 褋懈谐薪邪谢褘薪 卸萤薪萤褌爷锌 卸邪褌邪褋褘蟹. 袘褍谢 褌械褋泻械褉懈 薪邪褌褘泄卸邪 斜械褉械褌, 邪薪褌泻械薪懈 褋懈蟹 褔褘薪写褘谐褘薪写邪 屑褝褝遥懈蟹写械薪 斜懈褉 褝谢械 褍褔褍褉写邪 褝泻懈 薪械褉褋械薪懈 卸邪褋芯芯薪褍 褋褍褉邪薪褘锌 卸邪褌邪褋褘蟹 (泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟谢芯芯 "褍泄泻褍"). 孝械褋泻械褉懈褋懈薪褔械, 屑褝褝遥懈蟹写械薪 听 卸褍屑褍褕褍遥褍蟹写褍 泻褘谢写邪褌褌褘泻 屑械薪械薪 褌邪薪写邪锌, 泻萤遥爷谢爷遥爷蟹写爷 褌芯锌褌芯芯薪褍 卸械 褍泻褌芯芯褋褍薪 褋褍褉邪薪褘遥褘蟹.
9. 袛邪谐褘 斜械褕 褝褉械卸械薪懈 泻芯谢写芯薪褍锌 泻萤褉爷遥爷蟹. 袛邪谐褘 斜械褕 褝褉械卸械 卸萤薪萤泻萤泄. 袣邪褔邪薪 褋懈蟹写懈 褌邪褕褌芯芯薪褍 卸械 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 卸芯谐芯褌褍褍薪褍 泻邪邪谢邪褋邪遥褘蟹, 褝屑薪械 泻褘谢褘锌 卸邪褌泻邪薪 斜芯谢褋芯遥褍蟹 写邪谐褘 斜械褕萤萤薪爷 卸邪褋邪褕褘遥褘蟹 泻械褉械泻 写械锌 邪泄褌褘遥褘蟹. 协谐械褉 斜褍谢 屑邪褌械屑邪褌懈泻邪谢褘泻 屑邪褋械谢械 斜芯谢褋芯, 写邪谐褘 斜械褕 屑邪褋械谢械薪懈 褔褘谐邪褉褘遥褘蟹. 协谐械褉 邪谢 芯泻褍锌 卸邪褌褋邪, 写邪谐褘 斜械褕 斜械褌 卸邪褋邪. 协谐械褉 泻萤遥爷谢 褌芯锌褌芯谢褍锌 卸邪褌褋邪, 写邪谐褘 斜械褕 屑爷薪萤褌 泻褘谢褘遥褘蟹. 协屑薪械 泻褘谢褘锌 卸邪褌褋邪遥褘蟹 写邪谐褘 斜械褕萤萤薪爷 卸邪褋芯芯 爷褔爷薪 懈褔懈遥懈蟹写械薪 褝薪械褉谐懈褟薪褘 褌邪斜褘遥褘蟹.
惭别褌芯写3
袗褔泻褘褔 褋萤蟹写萤褉写爷 泻芯谢写芯薪褍褍 褌械褏薪懈泻邪褋褘
1. 袗褔泻褘褔 褋萤蟹写萤褉写爷 泻芯谢写芯薪褍褍 褘泻屑邪褋褘薪 泻芯谢写芯薪褍锌 泻萤褉爷遥爷蟹.听 袘褍谢 卸萤薪萤泻萤泄 褌械褏薪懈泻邪写邪, 褋懈蟹 褝屑薪械 泻褘谢褘褕褘遥褘蟹 泻械褉械泻, 斜懈褉 谐邪薪邪 薪械褉褋械 - 芯泻褍锌 卸邪褌泻邪薪 卸械 泻褘谢褘锌 卸邪褌泻邪薪 薪械褉褋械遥懈蟹 斜芯褞薪褔邪 褌褍褍褉邪 邪褔泻褘褔 褋萤蟹写爷 褌邪斜褍褍 卸邪薪邪 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘 卸芯谐芯褌泻芯薪写芯 卸械 邪谢邪泻褋褘锌 泻邪谢谐邪薪写邪 卸械 邪泻褘谢褘遥褘蟹 斜邪褕泻邪 薪械褉褋械谐械 邪写邪褕褘锌 泻邪谢谐邪薪写邪, 芯褕芯谢 邪褔泻褘褔 褋萤蟹写爷 泻邪泄褉邪-泻邪泄褉邪 邪泄褌邪 斜邪褕褌邪遥褘蟹. 袘褍谢 褌械褏薪懈泻邪写邪谐褘 邪褔泻褘褔 褋萤蟹 卸邪谢谐褘蟹, 褌褍褉褍泻褌褍褍 褋萤蟹 褝屑械褋, 芯泻褍褍遥褍蟹谐邪 卸械 卸褍屑褍褕褍遥褍蟹谐邪 卸邪褉邪褕邪 萤蟹谐萤褉爷锌 褌褍褉邪褌. 袗褔泻褘褔 褋萤蟹写爷 褌邪薪写芯芯薪褍薪 褝褔 泻邪薪写邪泄 褝褉械卸械褋懈 卸芯泻 卸邪薪邪 邪写邪屑 萤蟹爷薪爷薪 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟褋褘薪 泻邪泄褉邪 邪谢褘锌 泻械谢械褉懈薪 褋械蟹谐械薪 褋萤蟹写爷 邪褔泻褘褔 褋萤蟹 泻邪褌邪褉褘 泻芯谢写芯薪褋芯 斜芯谢芯褌.
袦懈褋邪谢: 小懈蟹 谐懈褌邪褉邪 卸萤薪爷薪写萤 屑邪泻邪谢邪薪褘 芯泻褍锌 卸邪褌泻邪薪写邪. 袘褍谢 卸械褉写械 谐懈褌邪褉邪 邪褔泻褘褔 褋萤蟹写爷 泻芯谢写芯薪褋芯 斜芯谢芯褌. 袗褉 斜懈褉 褋爷泄谢萤屑写爷 卸邪泄 芯泻褍锌 斜邪褕褌邪遥褘蟹 卸邪薪邪 芯泻褍锌 卸邪褌泻邪薪写邪, 泻萤遥爷谢爷遥爷蟹 邪谢邪泻褋褘谐邪薪写邪 卸械 褌爷褕爷薪萤 邪谢斜邪泄 卸械 泻萤遥爷谢 褌芯锌褌芯泄 邪谢斜邪泄 泻邪谢谐邪薪写邪 谐懈褌邪褉邪, 谐懈褌邪褉邪, 谐懈褌邪褉邪, 谐懈褌邪褉邪, 谐懈褌邪褉邪 写械谐械薪 邪褔泻褘褔 褋萤蟹写爷 邪泄褌褘锌 斜邪褕褌邪遥褘蟹, 邪薪写邪薪 泻懈泄懈薪 芯泻褍褍遥褍蟹写褍 褍谢邪薪褌邪 斜械褉褋械遥懈蟹 斜芯谢芯褌. 袞邪薪邪 卸芯泻 写械谐械薪写械 10 屑爷薪萤褌 屑械写懈褌邪褑懈褟 泻褘谢褍褍薪褍 邪写邪褌泻邪 邪泄谢邪薪褌褘遥褘蟹, 斜褍谢 褋懈蟹写懈薪 泻芯薪褑械薪褌褉邪褑懈褟遥褘蟹写褘薪 卸邪泻褕褘褉谐邪薪褘薪 谐邪薪邪 泻萤褉萤 邪谢邪褋褘蟹. 薪邪褌褘泄卸邪.
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